Le massage sportif que je propose intervient avant ou après une séance de sport mais également dans le cadre du bien-être pour la relaxation et la détente.
Je vais emprunter une technique de massage suédois élaborée par le docteur suédois Per Henrik Ling il y a 2 siècles afin d’optimiser les performances des athlètes.
Je vais travailler également avec des frictions, pétrissages, percussions et étirements.
Ce massage dynamique est adapté aux sportifs dont les muscles sont souvent sollicités ainsi qu’aux personnes dont l’activité physique est insuffisante et aimant la profondeur.
Il va ainsi stimuler les muscles afin de les rendre plus réactifs (pour un début de séance sportive par exemple) et va ainsi limiter les blessures et les claquages.
Il va également réduire les courbatures, soulager les crampes et réduire la sensation de fatigue (en fin de séance sportive par exemple).
L’organisme va retrouver plus rapidement son potentiel grâce à une meilleure circulation et oxygénation.
» Le sportif » va également emprunter une technique de deep tissue.
Traduit littéralement par « massage des tissus profonds », le deep tissue est une technique myofasciale fortement développé aux Etats-Unis et au Canada.
Il traite tous les muscles et les fascias ( tissu conjonctif membraneux et tendineux).
A force d’être contractés, les fibres musculaires vont se gripper ; les manœuvres à la fois au niveau des insertions et des origines des muscles mais également sur les tissus vont aider à les assouplir et aider à retrouver toute leur mobilité.
Cette technique va contribuer à retrouver la souplesse et mobilité naturelle du muscle.
Aussi si des douleurs sont perçues sur un muscle en particulier, peut-être faut-il également travailler un groupe de muscles liés les uns aux autres ou sur des points dits trigger ou knap.
Lors de votre séance, nous définirons ensemble les muscles ou groupe de muscles à traiter.
Bienfaits :
Réduction du stress, libération des tensions et douleurs musculaires
stimule la circulation sanguine et lymphatique
Améliore la souplesse des tissus musculaires
Soulage les maux de dos
Favorise l’élimination des toxines
Renforce le système immunitaire
Mobilise les articulations
Contre-indications:
– Hypotension et hypertension
– Troubles cardiaques
– Problèmes veineux et phlébite
– Fièvre et infections
– Plaies et problèmes cutanés
60mn : 70 €
90mn : 100 €